🔥 “또 명절이야… 벌써부터 답답하다!” 명절이 다가오면 ‘가족을 만난다’는 기대보다 ‘또 내가 다 해야 하나…’라는 한숨부터 나오는 분들 많으시죠? 특히 중년 여성 들에게 명절은 스트레스가 폭발하는 시기입니…

식탁에서 병원까지 : 폐경기 여성의 건강 로드맵 폐경은 여성의 삶에서 자연스럽게 찾아오는 과정으로 , 평균적으로 45 세에서 55 세 사이에 발생합니다 . 이 시기는 난소 기능의 저하로 인해 생식 호르몬…

사진:  Unsplash 의 bruce mars “잠을 잘 자면 혈당이 뚝 떨어진다?” 당뇨병을 예방하고 관리하는 데 있어 가장 중요한 것은 식단과 운동이라 생각하시죠? 그런데 잠도 이에 못지않게 중요하다는 사…

🍷 와인 애호가 여러분, 반가운 소식입니다! 스페인 바르셀로나 대학의 연구에 따르면, 매일 적당히 와인을 마시는 것이 일부 약물보다 심혈관 질환(CVD) 예방에 더 효과적일 수 있다고 합니다. 이 흥미로운 연구…

갱년기, 누구에게나 찾아오는 자연스러운 과정이지만 낯설고 불편하게 느껴질 수 있습니다. 하지만 걱정하지 마세요! 이제 AI와 웨어러블 기술이 여성의 건강 관리에 혁신적인 변화를 가져오고 있습니다. 기술이 어떻게 …

2025 년이 밝으면서 사회보장제도 (Social Security) 에 큰 변화가 찾아옵니다 . 올해 새롭게 적용될 몇 가지 제도 변경 사항은 은퇴자와 근로자 모두에게 중요한 영향을 미칠 것으로 보입니다 . “ …